Tips Kempiskan Perut Buncit Dengan Mudah

Tips Kempiskan Perut Buncit Dengan Mudah | Assalammualaikum dan salam sejahtera. Bagaimana cara untuk kempiskan perut dengan cara yang mudah tanpa menyeksakan badan? Terdapat pelbagai cara untuk kempiskan perut buncit. Disini admin ingin kongsikan tips kempiskan perut dengan cara harian yang mudah. Semoga dapat dijadikan rutin harian dan manfaat bersama.

tips kempiskan perut

Antara tips-tips tersebut ialah :

1. Minum segelas air sebelum makan.
2. Makan hidangan sederhana 5x sehari.
3. Makan perlahan-lahan sehingga lumat.
4. Bersenam sekurang-kurangnya 3x seminggu.
5. Banyakkan makan buah-buahan sebagai snek.
6. Kurangkan gula.
7. Mejaga kedudukan badan ketika duduk dengan betul.
8. Jangan tinggal sarapan pagi.
9. Sentiasa lakukan ‘push-up
10. Jangan amalkan makanan segera dan air berkarbonat.

Apakah punca perut buncit? Admin akan kongsikan untuk entri yang akan datang.

2566 Total Views 1 Views Today

Related Post

4 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*